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23 de agosto de 2018

Meditação é capaz de mudar o cérebro

A meditação é uma prática que, cada vez mais, vem sendo reconhecida pela ciência como uma importante aliada da saúde física e mental. Além de trazer sensação de bem-estar, ela está associada a diminuição de estresse, de ansiedade, auxilia no tratamento de dores, depressão e insônia. E, mais do que proporcionar qualidade de vida, especialistas…